Bodega

Info

Bodega moves ® hat den perfekten Ansatz den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten.
Der Name steht für "Bodyworks meets Yoga" und damit für ein funktionales Ganzlörper-Workout, fatburning garantiert.

Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert. Auch der Rücken wird gestärkt, das Training mach ihn stabil und belastbar. Im Fokus stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapperates.Jede 5. Stunde mache ich mit euch ein Bodega reflow ® Special. Näheres hierzu bei den Schnupperstunden.

ACHTUNG: Die Teilnehmerplätze werden nach Einzahlungsdatum gereiht! 

Mitzubringen sind:
- wer hat eine Yogamatte
- Trinkflasche und Handtuch

Ich freue mich auf euer Kommen.

Julia Hintenaus

Hier der Download der Kursbeschreibung.