Bodega moves ®

Unsere Julia befindet sich momentan in der Babypause. Ihre Kurse, Bodega Moves und das Ganzkörpertraining, werden von einer Kollegin, die auch Julia heißt, vorübergehend übernommen. Die Inhalte der Kurse können deshalb etwas vom urspünglichen Programm abweichen. 

Bodega moves ® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für "Bodyworks meets Yoga" und damit für ein funktionales Ganzlörper-Workout, fatburning garantiert.

Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert. Bodega Moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapperates.

Gratis Schnuppern und ein Einstig unterm Jahr ist jederzeit möglich sofern noch Plätze frei sind - Anmeldung erforderlich!

Achtung: Begrenzte Teilnehmerzahl! Teilnehmerplätze werden nach Einzahlungsdatum gereiht.

Vorraussetzung: Keine!

Mitzubringen sind:
- wer hat eine Yogamatte ( die Matten des TV sind begrenzt)
- Trinkflasche
- Handtuch

Ich freue mich auf euer Kommen.

Julia Müller

Hier der Download der Kursbeschreibung.